10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

Spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym

Spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym ( m.in. ryż, mąka pszenna i kukurydziana, napoje słodzone, ziemniaki, dynia, arbuz, tapioka, mleko ryżowe), skutkuje szybkim wzrostem poziomu cukru, czego konsekwencją jest nadmierny wyrzut insuliny. Wówczas aktywuje ona lipogenezę, czyli tworzenie się tkanki tłuszczowej.